психология для твоей лучшей жизни.
ОБО МНЕ
Магистр психологии Васильева Лариса. Я про внутренние опоры не отвергая внешние. Принятие себя разной без стыда и чувства вины. Умение приводить себя в дзен и принимать верные решения в любой ситуации. Я глобально про отношения с собой, с миром, с другими и адаптивность.
МОЙ ПОДХОД
КПТ + ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ
Опираюсь на когнитивно-поведенческую терапию, также индивидуально подбираю под структуру запроса и личность клиента дополнительные методики.
ДОП.МЕТОДИКИ
- КПТ методы
- телесно-ориентированная психология
- методики кризисной терапии
- эмоционально-образная терапия
- элементы гештальт терапии
- подходы ориентированные на работу с внутренними частями личности
Подходит, если вы хотите разобраться с конкретной ситуацией, получить профессиональный взгляд и определить дальнейший план действий.
Примеры запросов:
- без запроса
- панические атаки
- тревога
- нет сил, усталость
- напряжение
- низкая самооценка
- сложности в отношениях (с партнером, детьми, родителями)
Работаю по 100% предоплате. Запись считается подтверждённой только после внесения оплаты.
Примеры запросов:
- без запроса
- панические атаки
- тревога
- нет сил, усталость
- напряжение
- низкая самооценка
- сложности в отношениях (с партнером, детьми, родителями)
Работаю по 100% предоплате. Запись считается подтверждённой только после внесения оплаты.
Подходит, если вы уже были в терапии и сейчас возникла острая необходимость разобрать актуальную ситуацию или переживание. Прояснить что происходит, посмотреть с разных сторон на ситуацию для понимание и дальнейших действий. Снизить тревогу за счет частичного или полной понимании ситуации. Это не заменяет долгосрочной терапии.
Примеры запросов:
- без запроса
- панические атаки
- тревога
- нет сил, усталость
- напряжение
- низкая самооценка
- сложности в отношениях (с партнером, детьми, родителями)
Работаю по 100% предоплате. Запись считается подтверждённой только после внесения оплаты.
Для тех, кому тяжело самостоятельно решить проблему и действительно изменить привычные реакции, чтобы почувствовать устойчивые изменения. В том числе при панических атаках, когда страшно быть одному, выходить из дома и на первых этапах пока панические атаки не ушли, нужна помощь и поддержка.
Что входит:
• 6 индивидуальных встреч (за 4 недели);
• поддержка между встречами в чате;
• рекомендации и упражнения;
• помощь в сложных ситуациях по мере работы;
• последовательный план изменений.
УСЛУГИ И УСЛОВИЯ
Я не даю универсальных советов, но помогаю посмотреть на ситуацию с разных сторон.
Мы вместе разберём, почему возникают именно ваши реакции и выстроим систему, которая поможет чувствовать себя устойчивее.
формат: онлайн
стоимость
3,500 ₽
(30 минут)
формат: онлайн
стоимость
13,000 ₽
(60 минут)
формат: онлайн
стоимость
18,000 ₽
(60 минут)
формат: онлайн
стоимость
99,000 ₽
✔ Научитесь спокойно реагировать на стресс, конфликты и неожиданные ситуации без истерик, срывов и чувства бессилия.
✔ Перестанете зависеть от настроения, поведения и одобрения других людей.
✔ Сможете говорить «нет», отстаивать свои границы и не испытывать чувство вины за заботу о себе.
✔ Перестанете жить в режиме постоянной тревоги и ожидания, что «сейчас обязательно что-то случится».
✔ Научитесь понимать свои эмоции и управлять ими, а не подавлять их или взрываться в самый неподходящий момент.
✔ Избавитесь от постоянных сомнений в себе и научитесь принимать решения без бесконечных внутренних диалогов.
✔ Перестанете выбирать себя в последнюю очередь и начнёте строить жизнь, в которой есть место вашим желаниям и потребностям.
✔ Научитесь выстраивать здоровые отношения без созависимости, эмоциональных качелей и страха быть отвергнутым.
✔ Станете спокойнее, увереннее и устойчивее, даже если вокруг много неопределённости и стресса.
✔ Перестанете эмоционально выгорать и жить на пределе своих сил.
✔ Почувствуете внутреннюю опору — состояние, когда вы знаете, чего хотите, доверяете себе и можете справляться с жизненными трудностями без постоянного ощущения, что «я не справлюсь».
• Перепады настроения и чувство, что эмоции управляют вами.
• Страх сказать «нет» или вступить в конфликт.
• После эмоциональных вспышек появляется чувство вины.
• Даже отдых не приносит настоящего восстановления.
• Отношения становятся источником стресса.
• Будущее вызывает тревогу сильнее, чем хотелось бы.
И при этом кажется, что нужно просто «собраться» и потерпеть еще немного. Но жизнь на силе воли редко приводит к спокойствию!
Это зависит от вашей ситуации и целей. Иногда достаточно одной консультации, чтобы увидеть ситуацию по-новому. Если запрос глубже, эффективнее сопровождение.
Если опоздание более чем на 15 минут, сессия считается отмененной.
